Atelier sieste express Vannes Décembre

Description

Vannes Samedi 07 Décembre de 10 à 13:00

Atelier  Récupération Sieste express / Réussir reposé

Public: ouvert aux adultes de 18 à 148 ans. Aucun niveau requis. 

Bénéfices:  

• éviter la baisse de régime de début d’après midi
• être plus disponible et détendu
• être plus productif / créatif 
• mieux mémoriser  et se concentrer
• compenser une nuit courte
• réduire le stress ou ses effets
•  prévenir le burn out
•  améliorer ses défenses immunitaires, l’espérance de vie 

S’y rendre:

55 rue Mgr Tréhiou – 56007 VANNES
Entrée du parking par la rue des Ursulines

Programme de votre atelier :

• Introduction
• Exercice la puissance de votre imagination
• Présentations
• 5 types de sieste, méthodes et bénéfices
• Pratique guidée de la sieste flash (avec respiration  4/7/8)
• Test perception sensorielle 
• Pratiques Respiratoires (Complète) 
• Détente physique express 
• Initiation à la visualisation mentale 
• Pratique de détente intégrale
• Conclusion 

Emmenez de quoi écrire.

Vos options de confort:

Vous pouvez emmener un coussin de voyage, une petite couverture, un matelas de yoga, votre masque de sommeil ainsi que votre boisson favorite.

Intervenant(s): 

Eric Beaudonnat

Hypnothérapeute , spécialiste de l’hypnose en complément de la médecine, il transmet ses techniques d’imagerie mentale dans l’intention de réduire le stress et d’augmenter les performances.

Préparateur mental sportif, cofondateur de l’International Kiteboarding Organization (IKO), Eric est un professionnel de la didactique et de la pédagogie. 

Pour réserver et payer contactez moi

Eric Beaudonnat  06 35 94 16 07

ou via https://acthypnose.com/contact